眼睛的機能會隨著年齡增加而衰退，若打球時常感覺眼睛疲憊睜不開，或在果嶺上愈來愈有看不清草皮紋路的情形就要注意。本回，我們將向專家請教，想要保護眼睛需要注意的重點。
眼睛健康的大敵，其實就是「紫外線」
下場打球絕對不能怕麻煩，一定要做好防護
高爾夫運動經常需要長時間待在戶外，因此會希望球友要特別注意眼睛的保護，就是因為紫外線可能帶來的影響。我們特別詢問了日本東京澄眼科診所的藤井澄醫師，為我們解說紫外線可能對眼睛造成的傷害，以及我們該實施的防護對策。
「因為來自太陽的紫外線， 許多人會在肌膚上塗抹防曬用品作保護，其實，眼睛也與肌膚一樣，會承受來自紫外線的傷害。當然也與肌膚一樣，必須加以防護。長時間曝曬在紫外線下的眼睛，也同樣會呈現曬傷的狀態，除了可能引發角膜發炎或眼球充血，也有其它各式各樣的疾病風險。」
因為紫外線而產生的代表性眼疾，就是翼狀贅片（眼翳病）。這是一種會在靠近內眼角的眼白部位，長出一種半透明結膜，且漸漸往瞳孔方向長的疾病。罹患此疾病的人通常會有充血或異物感等症狀。必須進行手術才能完全治癒。紫外線造成的其他傷害，還有造成白內障及老年性黃斑部病變等眼部疾病加速惡化的可能性。此外，如眼白部分長出和肌膚一樣的茶色斑點也是，無法以雷射消除這種斑點，因此為了守護美麗的靈魂之窗，為了隔絕紫外線造成的影響而做足準備是非常重要的工作。
「最好的對策就是戴太陽眼鏡。而且最好要是那種可以防止陽光從縫隙竄入，可與臉部緊密貼合的類型。接著再使用帽沿較長的帽子，或者在比賽途中使用陽傘遮蔽也是一種非常好的方式。紫外線每一次的照射所造成的傷害，事後再怎麼以眼藥水進行護理，都無法恢復到原先的狀態。雖然在打球時需要時刻注意這個問題非常地麻煩，但為了能打更久的高爾夫，請務必做好防護。」
保護球友的雙眼防止紫外線傷害的重要關鍵
以顏色及形狀選擇太陽眼鏡
紫外線必須特別注意的是來自地面的反射。因此最好的選擇就是眼鏡本身需與臉部緊密貼合，以及可避免瞳孔過度放大的淺色鏡片。
清晨的紫外線也要注意
太陽就在視線所及的高度，因此清晨的太陽有時可能會造成更大的影響。球友們即使在大清晨也應做好防護。